Через какое время после еды сахар в крови приходит в норму

Через какое время после еды сахар в крови приходит в норму

После еды уровень сахара, естественно, повышается ввиду распада полисахаридов. Еда поступает в организм человека и преобразуется в энергию. В течение 4х часов уровень сахара падает до минимально допустимого значения. Люди, которые следят за уровнем сахара в крови, проверяют его глюкометром с утра: на специальную тест-полоску выдавливается капля крови из пальца, вставляется в аппарат, и на экране отображается уровень сахара. Его следует считать за правдивый.

После приема пищи — попадании порции еды в желудок, происходит расщепление, и повышается глюкоза. Не стоит пугаться, что после 50ти минут сахар достиг высокой отметки. Если человек не страдает от диабета и прочих заболеваний, в течение 2 часов сахар приходит в норму: 3,3 до 5,5 миллимоля на литр крови.После еды: 5,6-6,6 ммоль/л. Уровень сахара натощак выше 6,7 ммоль/л. может говорить о наличии диабета или преддиабета. Стоит обратиться к врачу. Гендерный признак человека не влияет на результат, зависит уровень от возраста и состояния организма.

  • Как известно, кровь из вены имеет наибольшую стерильность, а, значит, и показатель уровня сахара будет максимально точен. Нормальный уровень 4,0-6,1 ммоль/л. Но при этом, кровь из вены обычно показывает на 0,3-0,4 ммоль/л больше, чем анализ крови из пальца.
  • У людей, страдающих эндокринными заболеваниями, уровень сахара после приема пищи достигает 7-8 ммоль/л. У тех, кто инсулинозависим, уровень может подниматься до 11-11,1 ммоль/л. Порой, через час после приема пищи у людей, страдающих диабетом, может происходить снижение глюкозы — состояние опасно, следует провести срочную диагностику.
  • Конечно, здоровый образ жизни, как в прочем, и для превалирующего количества заболеваний.
  • Необходим отказ от наркотических веществ, табака, алкоголя. Отказ должен происходить постепенно, чтобы исключить возможность резкого регресса и возвращения к пагубной привычке.
  • Регулярные прогулки полезны всем и всегда. Пол часа во время обеда нужно посвящать пешей прогулке или упражнениям. Предложите коллегам в офисе делать зарядку, покажите своим примером, что это полезно. Включайте музыку, открывайте окна, устраивайте совместные прогулки.
  • Кардио тренировки, бег, быстрая ходьба, велосипед. Многие офисы сейчас оснащены маленьким тренажерным залом. Предложите руководству поставить пару дорожек, это значительно скажется на трудоспособности коллектива.
  • Часто отклонения глюкозы могут сопровождать болезни мочевыделительной системы и сердечно-сосудистой. Не рекомендуется посещать бассейны и сауны.



Источник: www.kakprosto.ru


Добавить комментарий